«È questa la mia storia?»

«È questa la mia storia?»

La mia unica storia? L’unica versione possibile della mia vita? Di me?

«È questa la mia storia?»

La mia unica storia?
L’unica versione possibile della mia vita? Di me?

Conservi la memoria di tutti i futuri possibili che hai immaginato.
Anche di quelli che non hai mai osato prendere davvero in considerazione.

Hai pagine di vita non refilate, rimaste attaccate l’una con l’altra, che non hai mai avuto l’occasione, la possibilità, e talora il coraggio, di separare e leggere. Forse per il timore di scoprire il troppo grande e l’infinitamente piccolo in te, di rompere un equilibrio già precario, di compiere l’irreparabile.

Hai una storia da raccontare, o rinarrare, soprattutto a te stessa, o a te stesso. E una totalmente inedita da scrivere e portare nel mondo.

Quei futuri possibili, quelle pagine non refilate, quella storia da raccontare, rinarrare, o scrivere per la prima volta, sono la materia prima del lavoro che faremo insieme in Bottega Biografica.

  • Per riprendere ciò che hai lasciato indietro

  • Per lasciare andare ciò che ti trattiene in una vecchia versione di te

  • Per sbloccare i tuoi talenti e doni

  • Per far emergere ciò che è rimasto inabissato nella marea dei giorni

  • Per affrontare con più coraggio, consapevolezza e competenza la marea dei giorni

  • Per vivere relazioni più armoniose e felici con gli altri, e con tutte le parti di te

  • Per diventare chi sei

Ciao, sono Carlotta,

counselor filosofica a indirizzo autobiografico e mitobiografico. Lavoro attraverso la narrazione, la scrittura di sé, i miti, i simboli e gli archetipi per accompagnarti nei momenti in cui la trama della tua vita non riesce più a rappresentarti. Raccolgo le tue parole e le tue immagini interiori e le distillo insieme a te perché diventino strumenti per riprendere il filo della tua storia e dare una nuova forma al prossimo capitolo.

Questa è la mia storia, qual è la tua?

Carlotta Givo, counselor filosofica a indirizzo autobiografico e mitobiografico

«E adesso che faccio?»

Se hai perso il filo della tua storia

Se ti senti come in un labirinto e non riesci a trovare una via d’uscita. Se sei bloccata. Se hai l’impressione di girare in tondo. Se hai bisogno di cambiamento ma hai paura di sbagliare. Se vuoi smettere, cominciare, o ricominciare, ma non sai da cosa partire

E adesso che faccio?

«E adesso, che faccio?»

Se hai perso il filo della tua storia

Se ti senti come in un labirinto e non riesci a trovare una via d’uscita. Se sei bloccata. Se hai l’impressione di girare in tondo. Se hai bisogno di cambiamento ma hai paura di sbagliare. Se vuoi smettere, cominciare, o ricominciare, ma non sai da cosa partire.

In vena di esplorazioni?

fatti un giro qui

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Il Fabulatorio

La mia newsletter (quasi) settimanale. Riflessioni, spunti, e strumenti per ripensarti e riprendere il filo della tua storia.

A bottega con me

La Bottega Biografica in pratica. Ovvero come possiamo lavorare insieme per ripensare e trasformare la tua storia.

La stanza delle risorse

Le guide, i saggi, i percorsi, e tutte le risorse a cui puoi attingere per proseguire nel tuo viaggio autobiografico.

Intanto su Instagram

Mi sono svegliata con questo pensiero e l’ho buttato giù nelle note del telefono con gli occhi ancora incrostati dal sonno. E poi mi sono detta che non volevo tenerlo solo per me, che nella stanza delle storie mi arrivano sempre più spesso domande come: ho letto/visto questo su… Ma non sarà questo il mio problema? Siamo inondati da contenuti che insinuano il sospetto di problemi che, nella maggioranza dei casi, non abbiamo. E questo ci distrae. Ci sottrae energia. Ci fa vacillare quando non avremmo nessuna ragione per farlo. Mi piacerebbe sapere la tua: ti è mai successo di sentirti sopraffatta da contenuti che insinuano in te il sospetto di problemi che potresti avere e non aver preso in considerazione? #problema #noteamargine #riflessioni
Cos’è un vocabolario per momenti difficili? Perché crearne uno? Nei momenti difficili smarriamo spesso i nostri punti di riferimento: quei segnali che, finché la storia filava per il verso giusto, ci indicavano la strada e talvolta le deviazioni. Nei momenti difficili è come se sulle nostre trame di vita calasse la nebbia più fitta, e quella nebbia, oltre a nasconderci i punti di riferimento che ci aiuterebbero a riprendere il filo, sembra portarci via anche le nostre risorse interne. Sembra. Perché le risorse interne in realtà non svaniscono: sono soltanto più difficili da rintracciare. Quando smarriamo i punti di riferimento, e con essi quelle risorse interne che potrebbero aiutarci ad attraversare le nebbie, possiamo però darci degli spunti di riferimento. Cosa siano, e cosa abbiano a che fare con il vocabolario per i momenti difficili, te lo racconto nel carosello, dove troverai anche l’esercizio ludobiografico per creare il tuo. 🎲 Ti serviranno solo carta e penna (ma vanno benissimo anche le note sul telefono) e un dado a 12 facce, come quello dei giochi di ruolo. Se non lo hai, scrivimi in DM e te ne mando uno virtuale. 👉🏻 Adesso tocca a te: di quali parole è fatto il tuo vocabolario per momenti difficili? Se ti va di condividerle nei commenti, sarò felice di leggerle: e chissà che non diventino uno spunto di riferimento anche per me e per altre persone. Se invece ora non puoi fare l’esercizio, salva il post per tornarci al momento giusto. #vocabolariodiemergenza #ludobiografismi #bottegabiografica #momentidifficili
Siamo tutte e tutti una storia. Un ricordo che si inventa nella memoria, nostra e altrui. Un dialogo costante con presenze assenti e con assenze presenti. Siamo tutte e tutti una storia che si scrive e si riscrive giorno per giorno, che lascia pagine bianche per poter tirare il fiato tra una parola e l’altra, o in attesa di qualcosa di speciale con cui riempirle. Siamo tutte e tutti una storia che appartiene al mondo che abbiamo creato. Una volta che abbiamo compreso questo, abbiamo compreso tutto quel che c’è da sapere per lasciare il segno che vogliamo lasciare nel mondo. 👉🏻 Che segno vorresti lasciare nel mondo? Non pensare a cose giganti. Pensa semplice. Pensa a misura di quel che puoi davvero fare oggi, domani, dopodomani. #bottegabiografica #octaviopaz #poesiainmovimento #scriVersi
Se le persone che ti conoscono dovessero raccontarti attraverso un libro, un film, un fumetto, o un personaggio, quale sceglierebbero? E soprattutto: sceglierebbero tutte lo stesso? Siamo una storia che cambia a seconda di chi ci guarda e ci racconta. E forse è proprio nello scarto tra una versione e l’altra che arriva di noi, che si nasconde la parte più vera della nostra essenza. Ho provato a immaginare la mia lista di associazioni e ci ho trovato: tre libri, un manga e un road movie anni ‘90: • Il barone rampante di Italo Calvino • Pippi Calzelunghe di Astrid Lindgren • Frieren di Kanehito Yamada e Tsukasa Abe • Thelma e Louise di Ridley Scott su una sceneggiatura di Callie Khouri • Il castello dei destini incrociati, sempre Calvino (sì, Calvino va per la maggiore a quanto pare) Non è una lista esaustiva, e nemmeno pretende di esserlo: sono sicura, infatti, che se pensassi ad ogni amica ne uscirebbe ben più di un solo titolo. Ma compilarla è stato divertente. E sono piuttosto sicura che lo sarà molto anche per te. Aspetto la tua lista nei commenti!!! #bottegabiografica #trameperdute #identitànarrativa #archetipi #esercizioludobiografico
«La vita non è Hollywood e tu non sei Gilda» Potrebbe diventare un mantra per tutte quelle volte che la Gilda che è in te, e in me, e in tutte, prende il sopravvento e ci obbliga a vestire il ruolo della partner, amica, madre, figlia, collega e professionista impeccabile. 

La mia Gilda rifugge una cosa sopra tutte: il limite. I “non ce la faccio più”. Li tratta come prove provate di inadeguatezza: «Se non ce la fai, è perché non hai la stoffa». 

La mia Gilda, con la sua fuga dal limite, mi ha portata spesso a travalicare confini che non avrebbero dovuto essere travalicati, o a non metterne là dove avrei dovuto: ero troppo impegnata a mostrare quanta stoffa avessi per accorgermi che la stavo solo tirando e strappando un po’ di più a ogni tiro.

Il prezzo da pagare per stare nel ruolo di Gilda, qualunque cosa significhi essere Gilda per ciascuna di noi, è sempre troppo alto. Continuare a voler mostrare sempre e solo una parte di noi, controllare, tenere a bada, censurare, anticipare quegli aspetti che potrebbero emergere e scalfire l’immagine ideale che vogliamo restituire agli altri: una quota enorme di energia spesa per cosa? Per sentirci più sicure? No, perché temere costantemente di venire smascherate non può proprio farci sentire sicure. Per essere più amate? Nemmeno, perché a un certo punto viene istintivo chiedersi: ma chi stanno amando, me o la Gilda? Per sentirci meglio con noi stesse? Be’, insomma, è difficile sentirsi bene con se stesse se si è sempre lì a limarsi i calcagni pur di entrare in una scarpetta. La tua Gilda e la mia non sono uscite dal niente: sono state la nostra strategia di sopravvivenza quando abbiamo sentito la minaccia farsi troppo vicina. Le strategie di sopravvivenza, però, sono una risposta d’emergenza, e forse quell’emergenza non c’è più.
 ▫️Cosa rifugge più di ogni altra cosa la tua Gilda? 
 ▫️Quale prezzo paghi per questa fuga? —————— #bottegabiografica #partidisé #identificazione #modernlove
La scrittura autobiografica non è sempre liberatoria. Anzi, il più delle volte è faticosa, fastidiosa, pungente, dolorosa. Ma il fatto che il dolore sia parte della pratica, non significa che qualunque dolore sia un indicatore di una buona pratica. Il «Se fa male allora fa bene» qui non vale, ammesso che ci sia un posto in cui valga davvero. Se fa male, fa male. E bisogna capire come, quanto e perché, prima di fare affidamento su slogan motivazionali che del bene lo fanno soprattutto al conto in banca di chi li propina. Nella pratica autobiografica può succedere che un momento sei lì, con la penna in mano, a portare il tuo racconto sulla pagina, e un attimo dopo sei catapultata nella pagina, e il passato invade il presente, le vecchie emozioni prendono il sopravvento su quelle di oggi, e tu ti ritrovi in un gorgo da cui non riesci più a venir fuori. Pennebaker lo chiama flip out. Nel flip out tutto tracima. Il passato tracima nel presente. Tracimano le emozioni. Tracimano le sensazioni. Tracimano i pensieri e le azioni. E tutto questo tracimare indica che il confine tra ciò che sei pronta ad affidare alla pagina, e ciò che ha ancora bisogno di tempo per maturare, è stato violato. Non tutti gli episodi della tua storia, infatti, sono maturi per essere affidati a una pagina, soprattutto se è una pagina che condivideremo pubblicamente . Saper riconoscere quando è meglio non forzare i tempi e la mano, fa la differenza tra una scrittura autobiografica che fa fiorire la tua storia, e una che la trasforma in una specie di morsa. Il mio primo flip out l’ho riconosciuto solo a posteriori: d’altra parte non sapevo nemmeno che esistesse. Ora lo so, e so pure che è importante che lo sappia anche tu. Ma che soprattutto tu sappia che fare se dovesse presentarsi mentre ti stai raccontando. Qui, come altrove. Commenta con Flip Out e ti mando subito in Dm il prontuario che uso in Bottega per riconoscere e affrontare il flip out. 

#bottegabiografica #trameperdute #scritturedivita #scritturachecura #autoconsapevolezza
Su dal tetto Sotto il letto Nell’armadio Nel tiretto Ma dov’è ‘sta vocazione? Che sia tutta un’invenzione? E se invece fosse vera sarà mia prima di sera? Molto ho ancora da cercare non mi voglio rassegnare Un manualetto ora ce l’ho un indizio troverò! Ma se gli indizi non bastassero, possiamo sempre cercarla insieme tra le pagine della tua storia: che sia scivolata in qualche piega? Per lavorare con me, scrivimi in DM o clicca sul sommario in bio. Io sono pronta a cominciare, tu? #bottegabiografica #vocazione #appuntiscorrevoli #fioriturapersonale
Poco dopo il funerale di nonna Raffaela con un l sola, volevo scrivere di lei. Non di tutta lei: sarebbe stata un’impresa erculea per la me di quel momento. Avevo allora deciso di raccontare il nostro ultimo viaggio in macchina insieme, nel carro funebre che l’avrebbe portata in quella cappella di famiglia che lei e il nonno avevano fatto costruire, non con pochi sacrifici, nel cimitero di San Damiano d’Asti. Fu un viaggio lungo 55 km e più o meno altrettanti minuti: io, lei, e i due estranei operatori dell’impresa funebre che avevo visto per la prima volta quel giorno. “Un viaggio eterno. Così ripetevo tra me e me, mentre guardavo passare dal finestrino di un’auto sconosciuta, un tragitto che conoscevo a memoria e che mai mi era sembrato tanto lungo. «Non dirlo a me», s’era d’improvviso introdotta nel mio dialogo interno la nonna, dal vano feretro.” Cominciava così, il mio racconto. E proseguiva in un dialogo surreale tra me e la salma di nonna su: la comodità del suo ultimo giaciglio, l’odore fastidioso delle corone di fiori, l’aspetto e i modi ingessati dei due operatori che viaggiavano con noi, l’elenco delle persone che avrebbero potuto o non potuto presentarsi alla celebrazione… E più il dialogo si faceva divertente e irriverente sulla pagina, più crescevano in me il dolore e la disperazione per averla persa, per non poterla mai più abbracciare, o sentir ridere, o vederla emozionarsi come una bambina davanti a un peluche. Volevo scrivere di lei per stare meglio, subito. Ma non è così che funziona con la scrittura che ci cura. La scrittura autobiografica, anzi meglio, le scritture di vita, nell’immediato travolgono, fanno emergere emozioni indesiderate, aprono ferite che vorremmo suturare e ce ne mostrano altre che non sapevamo nemmeno di avere. Le scritture di vita sono un pharmakon, nelle diverse accezioni della parola: un rimedio, un veleno, una pozione magica. Ed è proprio per questo che funzionano. Se le hai bazzicate almeno una volta, lo sai. Se non le hai ancora incontrate, forse non è per caso che sei capitata qui! E questo è il post giusto per farmi tutte le domande che vuoi a riguardo. #bottegabiografica #scritturedivita